แมวในธรรมชาติใช้เวลาระหว่างสี่สิบห้านาทีถึงสามชั่วโมงต่อเหยื่อหนึ่งตัวกับพฤติกรรมการล่า มันอาจจับเหยื่อขนาดเล็กได้ถึงสิบสองตัวในหนึ่งวัน นั่นคือการซุ่ม การวิ่งสปรินต์ การปีนป่าย การกระโดดและการแก้ปัญหาทางกายภาพจำนวนมากในทุกยี่สิบสี่ชั่วโมง แมวในบ้านของคุณมีระบบประสาทเดียวกัน องค์ประกอบกล้ามเนื้อเดียวกัน แรงขับการล่าที่ฝังแน่นเหมือนกัน แต่ไม่มีโอกาสใดเลย
ช่องว่างนั้นไม่ใช่ความแตกต่างของวิถีชีวิตเล็กน้อย มันมีผลต่อสุขภาพที่ก้าวหน้าและวัดได้ซึ่งปรากฏในร่างกาย พฤติกรรมและอารมณ์ของแมว และเจ้าของส่วนใหญ่เชื่อมโยงกับบุคลิกภาพมากกว่าจะรับรู้ว่าเป็นอาการของความต้องการทางชีววิทยาที่ไม่ได้รับการตอบสนอง
สิ่งที่ร่างกายถูกสร้างมาเพื่อ
แมวเป็นสัตว์กินเนื้อภาคบังคับที่สรีรวิทยาทั้งหมดวิวัฒนาการมาเพื่อรับมือกับความต้องการทางกายภาพของการล่าที่กระตือรือร้น ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกถูกออกแบบมาเพื่อการเคลื่อนไหวระเบิดในช่วงสั้นๆ ระบบหัวใจและหลอดเลือดถูกสร้างมาเพื่อถูกกดดันอย่างสม่ำเสมอและฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว ไม่ใช่เพื่อเดินเบาๆ ที่อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักผ่อนอย่างไม่มีกำหนด
แมวที่ไม่เคลื่อนไหวเพียงพอไม่ได้แค่เบื่อ มันทำงานต่ำกว่าค่าทางชีววิทยาที่เหมาะสมในทุกระบบหลักพร้อมกัน จำนวนการเคลื่อนไหวที่แมวในบ้านส่วนใหญ่ทำในวันปกติเป็นเศษเล็กน้อยของสิ่งที่ชีววิทยาของพวกมันคาดหวัง
โรคอ้วน: ผลที่มองเห็นได้ชัดเจนที่สุด
โรคอ้วนในแมวกลายเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่แพร่หลายมากที่สุดในแมวบ้านในสภาพแวดล้อมเมือง การศึกษาชี้ให้เห็นอย่างสม่ำเสมอว่าสัดส่วนของแมวเลี้ยงที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วนในประเทศที่พัฒนาแล้วอยู่ระหว่างสามสิบถึงสี่สิบเปอร์เซ็นต์ ปัจจัยหลักที่คาดเดาได้: การให้อาหารมากเกินไปและการออกกำลังกายไม่เพียงพอ
ผลของโรคอ้วนในแมวรุนแรงและทวีคูณอย่างรวดเร็ว ความเครียดของข้อต่อจากน้ำหนักส่วนเกินลดความเต็มใจของแมวในการเคลื่อนไหว ซึ่งลดการใช้แคลอรี ซึ่งเร่งการเพิ่มน้ำหนัก โรคเบาหวานในแมวเกี่ยวข้องโดยตรงกับโรคอ้วนและพบบ่อยขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
วิธีแก้ต้องใช้สององค์ประกอบพร้อมกัน การเล่นรายวันที่สม่ำเสมอที่สร้างการออกแรงทางกายภาพจริงแก้ไขการขาดดุลการออกกำลังกาย การควบคุมสัดส่วนที่เหมาะสมกับน้ำหนักตัวที่เหมาะสมของแมวแก้ไขส่วนเกินแคลอรี ไม่มีสิ่งใดเพียงอย่างเดียวที่เพียงพอ
ความเครียดและปัญหาพฤติกรรม
การออกกำลังกายทางร่างกายไม่ใช่ค่าใช้จ่ายเดียวของการเล่นที่ไม่เพียงพอ แมวที่ไม่สามารถแสดงออกถึงแรงขับการล่าสะสมสิ่งที่นักพฤติกรรมสัตว์เรียกว่าความหงุดหงิดของการตื่นตัว สถานะที่แรงขับถูกเปิดใช้งานอย่างเรื้อรังแต่ไม่เคยแก้ไข
ความก้าวร้าวที่เปลี่ยนทิศทางเป็นหนึ่งในการแสดงออกที่พบบ่อยที่สุด แมวโจมตีข้อเท้า สัตว์เลี้ยงอื่นในบ้านหรือวัตถุในบ้านไม่ใช่เพราะเป็นอันตราย แต่เพราะแรงขับการล่าถูกเปิดใช้งานและกำลังหาเป้าหมายที่ใกล้ที่สุดที่มีอยู่
การดูแลตัวเองมากเกินไปเป็นการแสดงออกอีกอย่างหนึ่งของความหงุดหงิดพื้นฐานเดียวกัน แมวที่ดูแลตัวเองอย่างบีบบังคับจนสร้างรอยผมร่วงกำลังปลอบตัวเองในกรณีที่ไม่มีการกระตุ้นเพียงพอ การดูแลตัวเองแทนที่ความพึงพอใจทางระบบประสาทที่การล่าที่สมบูรณ์จะให้ มันไม่ใช่อาการผิวหนัง มันเป็นพฤติกรรมที่ขับเคลื่อนโดยความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนอง
แมวในบ้านต้องการออกกำลังกายมากแค่ไหนจริงๆ
ไม่มีตัวเลขเดียวที่ใช้ได้อย่างสม่ำเสมอกับแมวทุกตัว สายพันธุ์ อายุ อุปนิสัยของแต่ละตัว ระดับความฟิตในปัจจุบันและสถานะสุขภาพทั้งหมดส่งผลต่อความต้องการ อย่างไรก็ตาม เป็นพื้นฐานการทำงาน การเล่นที่มีโครงสร้างสองครั้งต่อวัน สิบถึงสิบห้านาทีต่อครั้ง สร้างการออกแรงทางกายภาพจริงรวมถึงการวิ่งสปรินต์จริง ตอบสนองขั้นต่ำสำหรับแมวโตที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่
สายพันธุ์พลังงานสูงต้องการมากกว่าพื้นฐานนี้อย่างมีนัยสำคัญ ล้อออกกำลังกายมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษกับแมวเหล่านี้เพราะให้การวิ่งที่ยั่งยืนโดยอิสระ ซึ่งเป็นสิ่งที่เซสชันการเล่นที่มีโครงสร้างเพียงอย่างเดียวไม่สามารถจำลองได้อย่างเต็มที่
ลูกแมวต้องการเซสชันบ่อยขึ้นในช่วงสั้นๆ ช่วงการเล่นเข้มข้นในวัยลูกแมวมีหน้าที่ด้านพัฒนาการ นั่นคือวิธีที่แมวเรียนรู้และพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวของการล่า แมวอาวุโสต้องการเซสชันที่สั้นลง อ่อนโยนกว่าแต่ยังคงต้องการการเล่นรายวัน
การออกกำลังกายที่เพียงพอมีลักษณะอย่างไร
แมวที่ได้รับการออกกำลังกายที่เพียงพอแสดงรูปแบบหลังการเล่นที่เฉพาะเจาะจงและจดจำได้ เซสชันการเล่นจบลงตามธรรมชาติเมื่อแมวเริ่มถอนตัวจากของเล่น แมวทำความสะอาดตัวเองสั้นๆ แล้วตั้งถิ่นฐานและนอนหลับ การหายใจอาจสูงขึ้นเล็กน้อยทันทีหลังเซสชัน แมวมองเห็นได้ว่าผ่อนคลายมากกว่าแค่ไม่เคลื่อนไหว
นี่แตกต่างจากท่าพักผ่อนของแมวที่ออกกำลังกายน้อยเกินไป แมวที่ไม่เคลื่อนไหวเพราะหมดตัวเลือกมากกว่าเพราะตอบสนองความต้องการได้วางตัวต่างกัน มันยังคงตื่นตัวมากกว่าผ่อนคลายลึกๆ อาจเปลี่ยนตำแหน่งบ่อย อาจส่งเสียง มันดูสิ่งต่างๆ ด้วยความเข้มข้นที่ไม่นำไปสู่การกระทำ
คำถามที่พบบ่อย
แมวของฉันนอนทั้งวัน นั่นเป็นเรื่องปกติไหม?
แมวนอนหลับสิบสองถึงสิบหกชั่วโมงต่อวันโดยเฉลี่ย ดังนั้นการนอนมากจึงปกติ คำถามคือชั่วโมงที่ตื่นรวมถึงกิจกรรมทางกายภาพจริงหรือไม่ แมวที่สลับระหว่างการนอนหลับลึกที่สดชื่นและการมีส่วนร่วมอย่างกระตือรือร้นเมื่อตื่นกำลังตอบสนองความต้องการ แมวที่ตื่นอย่างต่อเนื่องครึ่งๆ กลางๆ หลับแต่ไม่พักผ่อนจริง ไม่มีจุดหมายและกระสับกระส่าย มักออกกำลังกายน้อยเกินไป
ฉันสามารถชดเชยเซสชันการเล่นที่ขาดไปด้วยเซสชันที่ยาวขึ้นในภายหลังได้ไหม?
ได้บางส่วน แต่ไม่สมบูรณ์ เซสชันที่นานขึ้นเป็นครั้งคราวให้ประโยชน์ทางกายภาพบางส่วน แต่ไม่ได้แก้ไขวงจรระบบประสาทรายวันของแรงขับการล่า คิดว่าแรงขับการล่าเป็นสิ่งที่เปิดใช้งาน ต้องการการแสดงออก แล้วรีเซ็ต ไม่ใช่สิ่งที่สามารถเก็บสะสมหรือชดเชยในปริมาณมาก ความสม่ำเสมอรายวันสำคัญกว่าปริมาณรายสัปดาห์
อะไรนับเป็นการออกกำลังกายที่เพียงพอในเซสชันการเล่น?
เซสชันมีความเข้มข้นเพียงพอหากรวมการวิ่งสปรินต์จริงมากกว่าการตบเบาๆ แมวควรหายใจเร็วกว่าพื้นฐานภายในจุดกึ่งกลางของเซสชัน การกระโดดแม้แต่การกระโดดเล็กๆ เพื่อสกัดกั้นของเล่น ก็ส่งผลต่อภาระกล้ามเนื้อและหัวใจ ลำดับการล่าเต็มรูปแบบควรรันอย่างน้อยสองครั้งต่อเซสชัน: ซุ่ม ไล่ จับ ฆ่า ตามด้วยการพักสั้นๆ
มีสายพันธุ์ที่ต้องการออกกำลังกายน้อยกว่าจริงๆ ไหม?
บางสายพันธุ์สงบกว่าสายพันธุ์อื่น เปอร์เซีย แรกดอลล์และบริติชชอร์ตแฮร์มีแนวโน้มแรงขับกิจกรรมต่ำกว่าเบงกอลหรือสยาม แต่ไม่มีสายพันธุ์แมวบ้านใดที่มีความต้องการทางชีววิทยาสำหรับการออกกำลังกายเป็นศูนย์ แม้แต่สายพันธุ์ที่นั่งนิ่งที่สุดก็ยังต้องการการเคลื่อนไหวรายวัน ความต้องการการออกกำลังกายต่ำกว่า ไม่ใช่ไม่มี
สัตวแพทย์บอกว่าแมวของฉันมีน้ำหนักเกิน การออกกำลังกายอย่างเดียวเพียงพอที่จะแก้ไขมันไหม?
ไม่ การลดน้ำหนักต้องการการขาดดุลแคลอรี ซึ่งหมายถึงทั้งการเพิ่มการใช้จ่ายผ่านการออกกำลังกายและการลดการบริโภคผ่านการจัดการสัดส่วน การออกกำลังกายอย่างเดียวในแมวที่ยังคงได้รับอาหารมากเกินไปจะไม่ผลิตการลดน้ำหนักที่มีความหมาย การควบคุมอาหารอย่างเดียวในแมวที่นั่งนิ่งจะผลิตการลดน้ำหนักช้าๆ แต่จะไม่แก้ไขผลของการเคลื่อนไหวไม่เพียงพอ การเปลี่ยนแปลงทั้งสองต้องเกิดขึ้นพร้อมกัน
จะรู้ได้อย่างไรว่าปัญหาพฤติกรรมของแมวของฉันเกี่ยวข้องกับการขาดดุลการออกกำลังกาย?
ทำการทดลองสองสัปดาห์ นำไปปฏิบัติสองเซสชันการเล่นที่มีโครงสร้างต่อวัน อย่างน้อยสิบนาทีต่อครั้ง ทำให้แน่ใจว่าเซสชันรวมการวิ่งจริงและการจับมากกว่าการโต้ตอบเบาๆ ติดตามพฤติกรรมที่คุณกังวล ในกรณีส่วนใหญ่ที่การขาดดุลการออกกำลังกายเป็นสาเหตุพื้นฐาน พฤติกรรมลดลงอย่างมีนัยสำคัญภายในหนึ่งถึงสองสัปดาห์ของการเล่นรายวันที่สม่ำเสมอ
