แมวในธรรมชาติใช้เวลาระหว่างสี่สิบห้านาทีถึงสามชั่วโมงต่อเหยื่อหนึ่งตัวกับพฤติกรรมการล่า มันอาจจับเหยื่อขนาดเล็กได้ถึงสิบสองตัวในหนึ่งวัน นั่นคือการซุ่ม การวิ่งสปรินต์ การปีนป่าย การกระโดดและการแก้ปัญหาทางกายจำนวนมากในทุกยี่สิบสี่ชั่วโมง แมวในบ้านของคุณมีระบบประสาทเดียวกัน องค์ประกอบกล้ามเนื้อเดียวกัน แรงขับการล่าที่ฝังแน่นเหมือนกัน แต่ไม่มีโอกาสใดเลย
ช่องว่างนั้นไม่ใช่ความแตกต่างของวิถีชีวิตเล็กน้อย มันมีผลต่อสุขภาพที่ก้าวหน้าและวัดได้ซึ่งปรากฏในร่างกาย พฤติกรรมและอารมณ์ของแมว และเจ้าของส่วนใหญ่เชื่อมโยงกับบุคลิกภาพมากกว่าจะรับรู้ว่าเป็นอาการของความต้องการทางชีววิทยาที่ไม่ได้รับการตอบสนอง
สิ่งที่ร่างกายถูกสร้างมาเพื่อ
แมวเป็นสัตว์กินเนื้อภาคบังคับที่สรีรวิทยาทั้งหมดวิวัฒนาการมาเพื่อรับมือกับความต้องการทางกายภาพของการล่าที่กระตือรือร้น ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกถูกออกแบบมาเพื่อการเคลื่อนไหวระเบิดในช่วงสั้น ๆ ระบบหัวใจและหลอดเลือดถูกสร้างมาเพื่อถูกกดดันอย่างสม่ำเสมอและฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว ไม่ใช่เพื่อเดินเบา ๆ ที่อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักผ่อนอย่างไม่มีกำหนด
แมวที่ไม่เคลื่อนไหวเพียงพอไม่ได้แค่เบื่อ มันทำงานต่ำกว่าค่าทางชีววิทยาที่เหมาะสมในทุกระบบหลักพร้อมกัน จำนวนการเคลื่อนไหวที่แมวในบ้านส่วนใหญ่ทำในวันปกติเป็นเศษเล็กน้อยของสิ่งที่ชีววิทยาของพวกมันคาดหวัง
โรคอ้วน: ผลที่มองเห็นได้ชัดเจนที่สุด
โรคอ้วนในแมวกลายเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่แพร่หลายมากที่สุดในแมวบ้านในสภาพแวดล้อมเมือง การศึกษาชี้ให้เห็นอย่างสม่ำเสมอว่าสัดส่วนของแมวเลี้ยงที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วนในประเทศที่พัฒนาแล้วอยู่ระหว่างสามสิบถึงสี่สิบเปอร์เซ็นต์ ปัจจัยหลักที่คาดเดาได้: การให้อาหารมากเกินไปและการออกกำลังกายไม่เพียงพอ
ผลของโรคอ้วนในแมวรุนแรงและทวีคูณอย่างรวดเร็ว ความเครียดของข้อต่อจากน้ำหนักส่วนเกินลดความเต็มใจของแมวในการเคลื่อนไหว ซึ่งลดการใช้แคลอรี ซึ่งเร่งการเพิ่มน้ำหนัก โรคเบาหวานในแมวเกี่ยวข้องโดยตรงกับโรคอ้วนและพบบ่อยขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
วิธีแก้ต้องใช้สององค์ประกอบพร้อมกัน การเล่นรายวันที่สม่ำเสมอที่สร้างการออกแรงทางกายจริงแก้การขาดดุลการออกกำลังกาย การควบคุมสัดส่วนที่เหมาะสมกับน้ำหนักตัวที่เหมาะสมของแมวแก้ส่วนเกินแคลอรี ไม่มีสิ่งใดเพียงอย่างเดียวที่เพียงพอ
ความเครียดและปัญหาพฤติกรรม
การออกกำลังกายทางร่างกายไม่ใช่ค่าใช้จ่ายเดียวของการเล่นที่ไม่เพียงพอ แมวที่ไม่สามารถแสดงออกถึงแรงขับการล่าสะสมสิ่งที่นักพฤติกรรมสัตว์เรียกว่าความหงุดหงิดของการตื่นตัว สถานะที่แรงขับถูกเปิดใช้งานอย่างเรื้อรังแต่ไม่เคยได้รับการแก้ไข
ความก้าวร้าวที่เปลี่ยนทิศเป็นหนึ่งในการแสดงออกที่พบบ่อยที่สุด แมวโจมตีข้อเท้า สัตว์เลี้ยงอื่นในบ้านหรือวัตถุในบ้านไม่ใช่เพราะเป็นอันตราย แต่เพราะแรงขับการล่าถูกเปิดใช้งานและกำลังหาเป้าหมายที่ใกล้ที่สุดที่มีอยู่
การเลียขนมากเกินไปเป็นการแสดงออกอีกอย่างของความหงุดหงิดพื้นฐานเดียวกัน แมวที่เลียตัวเองอย่างบีบบังคับจนสร้างรอยขนร่วงกำลังปลอบตัวเองในกรณีที่ไม่มีการกระตุ้นเพียงพอ การเลียแทนที่ความพึงพอใจทางระบบประสาทที่การล่าที่สมบูรณ์จะให้ มันไม่ใช่อาการผิวหนัง มันเป็นพฤติกรรมที่ขับเคลื่อนโดยความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนอง
แมวในบ้านต้องออกกำลังกายมากแค่ไหนจริง ๆ
ไม่มีตัวเลขเดียวที่ใช้ได้อย่างสม่ำเสมอกับแมวทุกตัว สายพันธุ์ อายุ อุปนิสัยของแต่ละตัว ระดับความฟิตในปัจจุบันและสถานะสุขภาพทั้งหมดส่งผลต่อความต้องการ อย่างไรก็ตาม เป็นพื้นฐานการทำงาน การเล่นที่มีโครงสร้างสองครั้งต่อวัน สิบถึงสิบห้านาทีต่อครั้ง สร้างการออกแรงทางกายจริงรวมถึงการวิ่งสปรินต์จริง ตอบสนองขั้นต่ำสุดสำหรับแมวโตที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่
การจะได้การออกแรงนั้นออกมาจากเซสชันขึ้นอยู่กับอุปกรณ์อยู่บ้าง ไม้ที่ยาวพอและยืดหยุ่นพอที่จะทำให้แมวทุ่มสุดตัวกับการวิ่งเต็มฝีเท้าทำงานได้มากกว่าไม้สั้นแข็ง ซึ่งเป็นเกณฑ์ที่ใช้ในรีวิวไม้ตกแมว 8 แบบ ทดสอบจริงที่ฟาร์มแมวแชมป์โลก
สายพันธุ์พลังงานสูงต้องการมากกว่าพื้นฐานนี้อย่างมีนัยสำคัญ เบงกอลที่ได้เซสชันสิบห้านาทีสองครั้งต่อวันและไม่มีทางออกอื่นยังคงออกกำลังกายไม่พอสำหรับสายพันธุ์ของมัน ล้อออกกำลังกายแมวมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษกับแมวเหล่านี้ เพราะให้การวิ่งที่ต่อเนื่องโดยอิสระ ซึ่งเซสชันการเล่นที่มีโครงสร้างเพียงอย่างเดียวไม่สามารถจำลองได้อย่างเต็มที่
ลูกแมวต้องการเซสชันบ่อยขึ้นในช่วงสั้น ๆ ช่วงการเล่นเข้มข้นในวัยลูกแมวมีหน้าที่ด้านพัฒนาการ นั่นคือวิธีที่แมวเรียนรู้และพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวของการล่า แมวอาวุโสต้องการเซสชันที่สั้นกว่า นุ่มนวลกว่า แต่ยังคงต้องการการเล่นรายวัน
การออกกำลังกายที่เพียงพอมีลักษณะอย่างไร
แมวที่ได้รับการออกกำลังกายที่เพียงพอแสดงรูปแบบหลังการเล่นที่เฉพาะเจาะจงและจดจำได้ เซสชันการเล่นจบลงตามธรรมชาติเมื่อแมวเริ่มถอนตัวจากของเล่น แมวทำความสะอาดตัวเองสั้น ๆ แล้วหมอบลงและหลับ การหายใจอาจสูงขึ้นเล็กน้อยทันทีหลังเซสชัน แมวมองเห็นได้ว่าผ่อนคลายมากกว่าแค่ไม่เคลื่อนไหว
นี่แตกต่างจากท่าพักผ่อนของแมวที่ออกกำลังกายน้อยเกินไป แมวที่ไม่เคลื่อนไหวเพราะหมดตัวเลือกมากกว่าเพราะตอบสนองความต้องการได้จะนอนต่างกัน มันยังคงตื่นตัวมากกว่าผ่อนคลายลึก อาจเปลี่ยนท่าบ่อย อาจส่งเสียง มันมองสิ่งต่าง ๆ ด้วยความเข้มข้นที่ไม่นำไปสู่การกระทำ
คำถามที่พบบ่อย
แมวของฉันนอนทั้งวัน นั่นเป็นเรื่องปกติไหม
แมวนอนหลับสิบสองถึงสิบหกชั่วโมงต่อวันโดยเฉลี่ย ดังนั้นการนอนมากจึงปกติ คำถามคือชั่วโมงที่ตื่นรวมถึงกิจกรรมทางกายจริงหรือไม่ แมวที่สลับระหว่างการนอนหลับลึกที่สดชื่นและการมีส่วนร่วมอย่างกระตือรือร้นเมื่อตื่นกำลังตอบสนองความต้องการ หากแมวของคุณไม่เคยวิ่ง ไม่เคยกระโดด ไม่เคยเล่นเต็มความเข้มข้น การนอนนั้นไม่ใช่การพักผ่อน มันคือการถอนตัว
ชดเชยเซสชันที่ขาดไปด้วยเซสชันที่ยาวขึ้นภายหลังได้ไหม
ได้บางส่วน แต่ไม่สมบูรณ์ เซสชันที่นานขึ้นเป็นครั้งคราวให้ประโยชน์ทางกายบางส่วน แต่ไม่ได้แก้ไขวงจรระบบประสาทรายวันของแรงขับการล่า คิดว่าแรงขับการล่าเป็นสิ่งที่เปิดใช้งาน ต้องการการแสดงออก แล้วรีเซ็ต ไม่ใช่สิ่งที่สะสมไว้ได้ ความสม่ำเสมอรายวันสำคัญกว่าปริมาณรวมรายสัปดาห์
อะไรนับเป็นการออกกำลังกายที่เพียงพอในเซสชันการเล่น
เซสชันมีความเข้มข้นเพียงพอหากรวมการวิ่งสปรินต์จริงมากกว่าการตบเบา ๆ แมวควรหายใจเร็วกว่าพื้นฐานภายในจุดกึ่งกลางของเซสชัน การกระโดด แม้แต่กระโดดเล็ก ๆ เพื่อสกัดกั้นของเล่น ก็มีส่วนต่อภาระกล้ามเนื้อและหัวใจ ลำดับการล่าเต็มรูปแบบควรดำเนินอย่างน้อยสองครั้งต่อเซสชัน
มีสายพันธุ์ที่ต้องการออกกำลังกายน้อยกว่าจริงไหม
บางสายพันธุ์สงบกว่าสายพันธุ์อื่น เปอร์เซีย แรกดอลและบริติชชอร์ตแฮร์มีแนวโน้มแรงขับกิจกรรมต่ำกว่าเบงกอลหรือสยาม แต่ไม่มีสายพันธุ์แมวบ้านใดที่มีความต้องการทางชีววิทยาสำหรับการออกกำลังกายเป็นศูนย์ ความต้องการต่ำกว่า ไม่ใช่ไม่มี
สัตวแพทย์บอกว่าแมวของฉันมีน้ำหนักเกิน การออกกำลังกายอย่างเดียวเพียงพอไหม
ไม่ การลดน้ำหนักต้องการการขาดดุลแคลอรี ซึ่งหมายถึงทั้งการเพิ่มการใช้จ่ายผ่านการออกกำลังกายและการลดการบริโภคผ่านการจัดการสัดส่วน การออกกำลังกายอย่างเดียวในแมวที่ยังคงได้รับอาหารมากเกินไปจะไม่ผลิตการลดน้ำหนักที่มีความหมาย การเปลี่ยนแปลงทั้งสองต้องเกิดขึ้นพร้อมกัน
จะรู้ได้อย่างไรว่าปัญหาพฤติกรรมของแมวเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ขาดไป
ทำการทดลองสองสัปดาห์ นำไปปฏิบัติสองเซสชันการเล่นที่มีโครงสร้างต่อวัน อย่างน้อยสิบนาทีต่อครั้ง ทำให้แน่ใจว่าเซสชันรวมการวิ่งจริงและการจับมากกว่าการโต้ตอบเบา ๆ ติดตามพฤติกรรมที่คุณกังวล ในกรณีส่วนใหญ่ที่การขาดดุลการออกกำลังกายเป็นสาเหตุพื้นฐาน พฤติกรรมลดลงอย่างเห็นได้ชัดภายในหนึ่งถึงสองสัปดาห์ของการเล่นรายวันที่สม่ำเสมอ
